S vlastní saunou můžete relaxovat i z pohodlí domova

Vydal Josef Jarkovský  |   Publikováno 2. 08. 2017

  • 1 / 5
  • 2 / 5
  • 3 / 5
  • 4 / 5
  • 5 / 5

Pořídit si v dnešní vyspělé době vlastní saunu znamená další krok kupředu za naprostým relaxem a komfortem. Sice se nejedná o malou finanční investici, zato jak si ji jednou vyzkoušíte, velice si ji oblíbíte a nebudete vědět, kdy přestat. Pravidelný odpočinek v sauně přispívá k otužování organismu, značně omezuje výskyt nemocí plynoucích z nachlazení a především dokonale fyzicky i psychicky uvolní celé tělo. 

Pokud jste se již setkali s blahodárnými účinky klasické finské sauny, možná jste už někdy uvažovali o tom, jaké by to bylo mít jednu takovou doma. Její instalace není nic jednoduchého a bez nějaké té finanční injekce se to asi neobejde, ale pokud nám jde o zdraví a radost nás a našich dětí, časem pochopíte, že se to vyplatilo. 

Abyste mohli začít, je dobré si připravit plán, kam byste ji chtěli umístit a pro kolik lidí by měla sloužit. Výrobci světových saun doporučují alespoň 1,4 m3 na jednu osobu, abychom vždy měli dostatek prostoru, kdybychom si chtěli lehnout. Pak už je jenom na nás, zda dáme přednost čtvercovému, obdelníkovému nebo trojúhelníkovému tvaru, když dodržíme jednu podmínku - v protilehlém koutu od kamen vždy musí fungovat nějaký odtah vzduchu, který je velice důležitý pro dobrou cirkulaci vzduchu a taktéž pro správné působení samotných kamen. 

V rodinných saunách se často setkáváme s kamny, jež mají ovládací centrum nainstalované uvnitř. Výjimkou nebývá ani elektronicky řízený kontrolní panel, který sám umí hlídat přednastavené hodnoty a jeho spotřeba energie není tak vysoká. Jestli jsme se rozhodnuli pro nějakou menší, útulnou saunu, postačí nám elektrická zásuvka na 220 voltů a topné těleso do 3,6 kW. 

A kdo by si chtěl užít trochu romantické atmosféry, aby jeho stavba zároveň dobře vypadala, může se nechat inspirovat dnes už poněkud starší metodou, a tou je vytápění dřevem či braketami. Jak je dobře známo, k tomu potřebujeme propojit kamna s komínem, kde sice musíme striktně dodržovat bezpečnostní zásady dle platných norem, zato víc si užijeme kouzelný zážitek. 

Neméně důležitá je kvalita dřeva, jež bude často vystavována vysokým teplotám. Pro vnitřní osazení se doporučuje dřevo s minimální tepelnou vodivostí. Skvělým příkladem je africká vrba Abachi, která je příjemná na dotek a rovněž dobře vypadá. Jeslti si necháte udělat sauna na zakázku, což se doposud jeví jako nejlepší řešení, můžete se setkat z materiály ze smrku (hladké světlé dřevo s nízkým obsahem pryskyřice) nebo také topolu (skvěle vstřebává vodu). Nevýhodou topolu však je, že při vyšších teplotách tolik nevoní.

Světlo do sauny nemusí být nijak extra velké a už vůbec ne silné. Nejlepší je aplikovat barevnou terapii ve složení ze čtyř barev (červená, zelená, modrá a žlutá), čímž zvýšíme účinek prohřívání a přidáme na atmosféře celé sauny. Pakliže se rozhodneme pro klasické osvícení, volíme bílé, tlumené světlo.

Ještě než se rozhodneme saunu používat,  je vhodné se poradit s lékařem. Ačkoliv její kouzelné účinky jsou celosvětově vyhledávané, všeho moc škodí a i my bychom k tomu měli přistupovat opatrně. Pakliže doktor žádnou závadu neshledá, věnujeme se saunování alespoň dvě hodiny týdně a dáváme si pozor, abychom tam nechodili s plným žaludkem nebo po velké fyzické námaze, neboť i tak riskujeme své zdraví. 

Čtěte více
Novinky
Rozšiřujeme tým o programátory, kodéry, obchodníky, copywritery

Rozšiřujeme tým o programátory, kodéry, obchodníky, copywritery

Nabízíme práci na HPP, VPP, smlouvy i studentům nebo čerstvým absolventům po škole. Získáte náskok před ostatními a zkušenosti, ze kterých můžete těžit po celý život. Naše ... čtěte hned

SOUTĚŽE
Je lepší kuchyň na míru, nebo z obchodního domu? Kuchyně DROZD znají odpověď.

Je lepší kuchyň na míru, nebo z obchodního domu? Kuchyně DROZD znají odpověď.

Kuchyň je třeba mít na míru. Většina lidí chce ušetřit, a tak vybírají levnější kuchyně z velkých obchodních řetězců. 

Užijte si osvěžujícího ochlazení se smaltovanými extra plochými sprchovými vaničkami Kaldewei

Užijte si osvěžujícího ochlazení se smaltovanými extra plochými sprchovými vaničkami Kaldewei

Když se ukazatel teploměru šplhá ke 30°C, prahne mnoho z nás po rychlém ochlazení. Nic nás po namáhavém dnu nepovzbudí více než...

SPÁNEK NA VYSOKÉ NOZE, NAVÍC VE SVŮDNÉM STYLU

SPÁNEK NA VYSOKÉ NOZE, NAVÍC VE SVŮDNÉM STYLU

Ráda přiznáváte svou ženskost a dráždíte opačné pohlaví svým sex-appealem?  Patříte k vyznavačkám kvalitního a...

Speciály
Probuďte kuchyň ze zimního spánku

Probuďte kuchyň ze zimního spánku

Zima se pomalu blíží ke svému konci a předpověď počasí slibuje oteplení. Příroda rozkvétá a s tím přichází i dechberoucí barvy jara. Přizpůsobte si vzhled domu těmto ... čtěte hned

Vířivky a vířivé vany ihned k odběru

Vířivky a vířivé vany ihned k odběru

Naší hlavní obchodně-etickou myšlenkou bude vždy umět nabídnout všem našim klientům i partnerům naše produkty v nejvyšší dostupné kvalitě od vybraných světových výrobců. čtěte hned

Böhm! Český kvalitní nábytek

Böhm! Český kvalitní nábytek

Společnost Böhm pochází z Jihlavy. Na trhu působí již od roku 1993. Je též součástí skupiny Lesní společnost Ledeč nad Sázavou. Jejich výrobky se vyznačují kvalitou a ... čtěte hned

WoodFire: splňte si svůj sen o pečení!

WoodFire: splňte si svůj sen o pečení!

Kdo by nechtěl mít doma vlastní pec? Čerstvý chleba, domácí pizza, křupavá kachna, lahodné kuře nebo zapékané pokrmy rychle a hlavně chutně. Vše můžete mít! Navštivte WoodFire ... čtěte hned

Firma Hormann zabezpečí Vaše auto!

Firma Hormann zabezpečí Vaše auto!

I Vaše auto potřebuje někde spát! Pokud Vám ho manželka zakázala si vzít do postele, nezoufejte. Hormann Vám poskytne špičkové garážové dveře a Váš miláček bude v bezpečí. čtěte hned

Greytech: specialista nejen na sklo

Greytech: specialista nejen na sklo

Firmu Greytech můžeme zařadit mezi profesionály, kteří na poli designového bydlení získali mnoho zkušeností. Jejich srdcovým materiálem je sklo. V nabídce naleznete posuvné dveře, ... čtěte hned

Čím bychom se měli řídit při výběru osvětlení do dětského pokoje?

Čím bychom se měli řídit při výběru osvětlení do dětského pokoje?

Dětský pokoj je pracovnou našich nejmenších a k výběru osvětlení bychom měli přistupovat vždy pečlivě, zvláště když uvážíme, že to je místo, kde děti tráví většinu ... čtěte hned

Letní pohoda na zahradě, co k tomu patří?

Letní pohoda na zahradě, co k tomu patří?

Každý z nás by si rád užil léto po svém. Někdo ho tráví u vody, někdo je raději v klimatizované místnosti, jiní si zase nemohou moct vybírat. Pokud ale vy nebo vaši blízcí ... čtěte hned

Nejlepší relaxační prvek v domácnosti? Jednoznačně akvárium

Nejlepší relaxační prvek v domácnosti? Jednoznačně akvárium

Oddávat se nepřirozenému a přitom tak klidnému pohybu rybiček může být snem malých dětí, ale i skvělým relaxačním doplňkem dospělých jedinců. Ať už je člověk sám, nebo ... čtěte hned

Vyvarujte se klasickým chybám při výstavbě bazénu

Vyvarujte se klasickým chybám při výstavbě bazénu

Krásný bazén dělá nejen jeho okolí, s kterým by měl sladit, ale důležitá je i volba povrchu. Ještě předtím, než bazén zapustíme do země, musíme učinit důležitá ... čtěte hned


Anketa

Kde bydlíte?

Hlasovalo již 5456 lidí.